분류 전체보기28 2018.11.30 헬스장 2분할 운동 일지[헬스/네추럴/다이어트/2분할루틴/하체운동/웨이트트레이닝] 2018.11.30 오늘은 하체 운동하는 날!! 이제 날씨가 제법 추운데 감기 조심하세요!! 불금인 관계로 약속이 있어 평소보다 짧고 굵게 진행하였습니다. 세트 간 휴식은 1분 정도로 하고 운동 간 휴식은 2~3분 정도 준비운동 -동적 스트레칭(정적 스트레칭보다 운동능력도 향상시켜주고 부상 방지에도 도움이 많이 됩니다.!!) 스쿼트 40KG*8회*4SET 토(발가락) 크런치 40KG*20회*4SET 워킹 런지 13KG*8회*4SET 딥스바 행잉레그레이즈 17회*4SET 오늘도 운동 끝!! 2018. 11. 30. 2018 일산 킨텍스 케이펫페어 리얼 후기!![킨텍스 주차/애완용품 구매 후기] 일산 킨텍스 제2전시장에서 열린 2018케이펫페어에 다녀왔다. 최근에 여자친구가 강아지를 키우기 시작해서 펫페어 한번 같이 가면 좋겠다고 생각이 들어서 찾아보던 도중에 이번에 일산 킨텍스에서 열리는 케이펫페어의 소식을 접하게 되었다. 조금 알아보니 국내에서 규모가 제일 큰 펫페어이고 사람들도 많이 가는 거 같아서 가기로 결심!! 알아보니 사전예약을 하면 더 싸다고 해서 바로 티몬에서 사전예약을 했습니다. 이제 펫페어 갈 일만 남았네요. 저는 펫페어가 처음인지라 그냥 되게 설레고 기대가 되었습니다. 드디어 케이펫페어 가는 날!! 저는 24일인 토요일에 갔다 왔는데요. 이날 눈이 너무 많이 와서 차가 많이 막혀서 예상했던 시간보다 1시간 늦게 도착했습니다 ㅠㅠ 갈 때 차가 많고 막혀서 차가 많을 줄 알았는데.. 2018. 11. 29. 2018.11.29 운동 일지[헬스/다이어트/2분할루틴/상체운동/웨이트트레이닝] 2018.11.29 오늘은 상체운동하는 날!! 며칠째 날씨가 너무 흐려서 몸이 축축 처지네요 ㅠㅠ 오늘도 운동 고고!! 세트 간 휴식은 1분 정도로 하고 운동 간 휴식은 2~3분 정도 준비운동 -동적 스트레칭(정적 스트레칭보다 운동능력도 향상시켜주고 부상 방지에도 도움이 많이 됩니다.!!) 벤치프레스 35KG*10회*4SET 티바로우 20KG*9회*4SET 밀리터리프레스 5KG*8회*4SET 인클라인 덤벨프레스 14KG*8회*4SET 랫풀다운 35KG*12회*4SET 벤트오버레타럴레이즈 7KG*8회*4SET 덤벨컬 10KG*8회*4SET 케이블푸시다운 30KG*10회*4SET 리버스컬 7KG*10회*4SET 오늘도 운동 끝!! 2018. 11. 29. 포토샵 기초를 배워보자 [모자이크/블러 처리 쉽게 하는 방법] 포토샵 백해무익!! (백 번 해보고 무조건 익히자!!) 오늘은 포토샵에서 자주 쓰는 기능인 모자이크와 블러 처리에 대해서 알아보려고 합니다. 모자이크 와 블러 기능은 사진에서 가리고 싶은 부분을 손쉽게 가릴 수 있는 기능입니다. 우선 두가지 기능이 적용된 사진을 보여드리고 비슷한 부분과 다른 부분을 보고 가겠습니다. 포토샵 모자이크 VS 포토샵 블러 처리 사진을 보시면 아시겠지만 둘 다 사진 속에서 누군가를 가리고 싶을 때 쓰는 기능입니다. 차이점이라고 한다면 모자이크는 도트 느낌으로 네모네모 하게 가려주는 느낌이고 블러 처리를 한 경우에는 부드럽게 흐려지는 느낌입니다. 이제 본격적으로 포토샵을 모자이크와 블러 처리를 하는 방법을 알아보겠습니다. 참고로 제가 쓰는 포토샵은 Photoshop cc 2019입니다. (버전별로 조금씩 다를 수 있으므로 이 점 참고.. 2018. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
