전체 글28 2018.11.27 운동 일지[헬스/다이어트/2분할루틴/하체운동/웨이트트레이닝] 2018.11.27 오늘은 하체 운동하는 날!! 요즘 미세먼지가 엄청 심해서 마스크 필수입니다!! 그럼 오늘도 운동 go go!! 세트 간 휴식은 1분 정도로 하고 운동 간 휴식은 2~3분 정도 준비운동 -동적 스트레칭(정적 스트레칭보다 운동능력도 향상시켜주고 부상 방지에도 도움이 많이 됩니다.!!) 하이바 스쿼트 40KG*8회*4SET 크런치 20회*4SET 레그프레스-와이드스탠스 82.5KG*12회*4SET 행잉레그레이즈-딥스바 15회*4SET 굿모닝익스텐션 25KG*8회*4SET 스탠딩카프레이즈-스미스머신 80KG*15회*4SET 오늘도 운동 끝!! 다행히 컨디션이 많이 올라와서 오늘은 계획했던 대로 운동을 수행할 수 있었다. 컨디션 관리도 잘 해줘야겠다. 2018. 11. 27. 2018.11.26 운동 일지[헬스/다이어트/2분할루틴/상체운동/웨이트트레이닝] 2018.11.26 오늘은 상체운동하는 날 목감기도 걸리고 컨디션이 좋지 않았다. 그래도 헬스장으로 GO~!! 세트 간 휴식은 1분 정도로 하고 운동 간 휴식은 2~3분 정도 준비 운동 -동적 스트레칭(운동 능력도 향상시켜주고 부상 방지에도 도움이 많이 됩니다!!) 벤치프레스 (가슴운동) 35KG*10회*4SET 티바로우 (등 운동) 20KG*8회*4SET 딥스 (가슴운동) 11회*4SET 랫풀다운 (등 운동) 35KG*10회*4SET 오늘은 컨디션이 좋지 않아서 어깨 운동이랑 팔 운동은 건너뛰었다. (힘들어서 바벨/덤벨이 들리지가 않아 ㅠㅠ) 얼른 컨디션 회복해서 다시 달려야겠다!! 2018. 11. 27. [일산 킨텍스 맛집] 한스떡갈비한정식 리얼 후기!! 제 돈 주고 먹은 리얼 후기입니다. 주말에 일산 킨텍스에서 열리는 케이 펫 페어를 다녀왔습니다. 신나게 구경하고 저녁시간이 되어서 출출하여 근처 맛집을 찾던 중 맛있는 떡갈비 집이 있어서 방문했습니다. 한스떡갈비한정식이라는 식당입니다. 차를 가져갔는데 주차는 식당 앞에 1~2대 정도 할 수 있고 그냥 길가에 알아서 주차하는 분위기였습니다. 저도 식당 앞에 자리가 없어서 길옆에 주차를 하고 식당으로 입장!! 처음에 마루가 깔려있어서 신발을 벗고 들어가려고 했는데 다들 신발을 신고 있어서 그냥 들어갔습니다. 내부 분위기는 깔끔한 느낌인데 커튼이나 장식이 좀 고급스러운 느낌이 나서 식당 분위기랑 안 어울리는 느낌이었습니다. 메뉴판은 따로 없고 저렇게 벽에 붙어있습니다. 맛 집답게 메뉴가 몇 종류 없었습니다. .. 2018. 11. 27. 아이폰 XR 일본에선 할인 판매한다고? 너무하네... 어제 22일 월스트리트저널을 통해서 ‘애플이 아이폰 XR 판매량을 늘리기 위해 일본 이동통신업체에 보조금을 지급할 예정’이라는 뉴스 기사를 보았습니다. 해당 보조금을 지원받는 일본의 이동통신업체들은 빠르면 다음 주부터 할인 판매에 나설 수 있다고 합니다. 아이폰 XR이 출시 후 판매 부진하고 있다는 소식은 접했는데 이제 출시한지 1달 된 핸드폰을 할인하는 건 이례적인 일인 것 같습니다. 아이폰 X도 다시 생산할 수 있다는 기사도 접했는데 아직 확정된 건 아니지만 이런 소식이 들리는 걸 보니 요새 애플이 부진하고 있긴 한 거 같다. 판매가 부진하니 할인은 할 수 있다고 생각한다. 일본이 최대 판매시장이기 때문에 할인을 한다고 하는데 그럼 판매 시작이 작은 곳은 신경 안 써도 되는 건지 참 알 수가 없다. .. 2018. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
